Cum să scapi de durerile de spate şi nopţi nedormite?

În timp ce dormim, corpul nostru se regenerează. După cum afirmă unii cercetători, “ignorarea problemelor legate de somn este cea mai gravă afecţiune dintre toate”. De aceea, alegerea saltelei pe care dormim este esenţială pentru un somn sănătos.

Cei mai mulţi dintre noi întâmpină o reală dificultate atunci când vine momentul să alegem salteaua potrivită. Diversitatea care cuprinde acest domeniu, este foarte amplă, însă cu cât căutăm mai mult, cu atât întregul proces devine mai dificil. Strategiile de marketing diversificate aduc fiecărei saltele atribuţiile pe care nu întotdeauna şi le îndeplineşte la capacitatea la care acestea au fost prezentate. Pentru că fiecare dintre noi suntem diferiţi, este necesar să facem alegeri personalizate în funcţie de disconfortul pe care îl simţim în timpul somnului. Fiecare brand întâlnit pe piaţă vine cu argumente minunate, însă atunci când vine vorba despre dumneavostră, este primordial să identificaţi problema cu care vă confruntaţi, în timpul orelor de odihnă. În funcţie de aceasta, se va face şi alegerea saltelei. Problemele semnalate cel mai des sunt durerile de spate, vascularizarea redusă extremităţilor (mâini, picioare), amorţirea membrelor, dureri la nivelul coloanei vertebrale, dureri în zona lombară, etc. Astfel primul care ne poate ghida spre caracteristicile saltelei este însuşi corpul nostru.

 

 Pentru că în fiecare noapte trebuie să avem parte de odihnă, cel mai important factor ce asigură un somn profund este calitatea saltelei dumneavoastră. Fiind cel mai important element al dormitorului cu care luăm zilnic contact, aceasta ne influenţează în mod direct viaţa. Orele de odihnă sunt extrem de importante, atât pentru tine, cât şi pentru familia dumneavoastră. O viaţă sanatoasă şi o alimentaţie pe masură trebuie să fie menţinute de un somn liniştit şi într-o poziţie corectă. Tocmai din acest motiv, trebuie să alegeţi ceea ce credeţi că e mai potrivit pentru dumneavoastră şi să uitaţi de saltelele vechi şi uzate doar din dorinţa de a face economii.

 În următoarea postare vă vom dezvălui câteva secrete pentru a putea alege salteaua potrivită în funcţie de nevoile resimţite de corpul dvs.